الدكتور محمد اليوسف افضل الطرق لعلاج الفوبيا هو المواجهة التدريجية. تعرف عليها
علاج أي نوع من الفوبيا هو المواجهة التدريجية. فاذا كنت تعاني من فوبيا الحديث أمام مجموعة، أو حضور المناسبات فأنت لست وحدك من يصاب بالخفقان والرعشة وتيبس الحلق واحمرار الوجه. هي تصيب نحو ١٥٪ من الناس
،،
إقرأ ايضاً:كيفية تقديم طلب الاسكان في سلطنة عمان 10 أخطاء تقتل نباتاتك المنزلية بسرعة .. ما هي؟مكافأة الانتقال 16% من الراتب الأساسي!! عبدالرحمن العيبان يكشف التفاصيلمتوسطة الأجل.. سندات دولية مطلقة من شركة أرامكو بقيمة تزيد عن 5 مليارات دولار
أيضا العلاج السلوكي المعرفي
هو العلاج الأكثر شيوعا لمرض الرهاب، ويتمثل في تعرض الشخص لمصدر الخوف باستخدام تقنيات الواقع الافتراضي لتعريف الشخص بمصادر الرهاب بطريقة آمنة للتقليل من حدة قلقه وخوفه كعلاج الفوبيا من المرتفعات. يركز العلاج على تحديد وتغيير الأفكار السلبية وردود الفعل السلبية على حالة الرهاب
،،
هناك افتراضات خاطئة تعزز للرهاب الاجتماعي، من أهمها:
-الناس تركيزهم عليّ كل شخص مشغول بنفسه أكثر من انشغاله بك.
-اذا أخطأت فسيسخرون مني كل الناس تخطىء، والأسوياء لا يضحكون على خطأ غيرهم بل يراعون ارتباكه
-عليّ أن أكون كاملاً حتى لا أنتقد الانتقاد وارد دائماً لذا تقبله