ليست زيادة الوزن فقط.. الدكتور خالد النمر يكشف عن كوارث النوم بعد الأكل مباشرة!!
يحرص الطبيب خالد النمر استشاري القلب وقسطرة الشرايين بمشاركة المتابعين بمجموعة من النصائح الطبيبة والعادات اليومية التي تجعل صحتهم أفضل، تُجنبهم الإصابة بالأمراض وتُبعدهم عن أي مخاطر صحية بإذن الله.
في واحدة من سلسلة التغريدات التوعوية التي يقوم النمر بنشرها كشف عن مفاجأة صادمة لدى الكثيرين بخصوص الانسداح أو النوم بعد تناول الطعام بصورة مباشرة.
إقرأ ايضاً:كيفية التقديم على وظائف مركز الامارات للدراسات والبحوث الاستراتيجيةتعرف على سن انتقال حضانة الاطفال للاب في قطرمكافأة الانتقال 16% من الراتب الأساسي!! عبدالرحمن العيبان يكشف التفاصيلمتوسطة الأجل.. سندات دولية مطلقة من شركة أرامكو بقيمة تزيد عن 5 مليارات دولار
إذ لم تكمن المشكلة فقط في زيادة الوزن بل أضاف أن هذا الفعل المُعتاد مُضر؛ حيث إنه يؤدي إلى حدوث ارتجاع في المريء، فضلًا عن كونه واحد من الأسباب الرئيسية للكوابيس.
اختتم النمر التغريدة بتوجيه نصائح مهمة للمتابعين وهي؛ ألا يقل الوقت بين تناول آخر وجبة والنوم عن 4 ساعات، أما فيما يخص التحكم في الوزن والمساعدة على إنقاصه فمن الضروري المشي بعد تناول الطعام بساعتين.