هل تعلم ما فوائد التعرض للشمس؟؟ الخضيري يشرح الوقت الأمثل للتعرض لشمس في الشتاء والصيف..
الدكتور فهد الخضيري المختص في أبحاث المسرطنات قام بنقل مجموعة من النصائح للناس، ومن بينها فوائد التعرض للشمس وأفضل وقت مناسب للقيام بذلك.
في تغريدة على منصة أكس يقول الخضيري: "الشتاء هو أفضل وقت للتعرض للشمس وتحفيز صناعة فيتامين د لجسمك هو هذا الوقت (الذي لا تلسع الشمس الجلد وتحرقه)".
إقرأ ايضاً:جامعة الدوحة للعلوم والتكنولوجيا تطرح وظائف للقطريين وغيرهم براتب 20000 ريالسلم رواتب سلاح الجو السلطاني العماني 2024مكافأة الانتقال 16% من الراتب الأساسي!! عبدالرحمن العيبان يكشف التفاصيلمتوسطة الأجل.. سندات دولية مطلقة من شركة أرامكو بقيمة تزيد عن 5 مليارات دولار
موضحًا أن التعرض للشمس في الشتاء يكون بعد ساعة من ارتفاعها وحتى قبل الغروب بساعة ووضح أنه في الصيف يكون من 10 صباحًا إلى 5 عصرًا قبل الغروب ساعة.
وقد قال: "استلقِ نصف ساعة باليوم تحت أشعة الشمس مباشرة مع كشف الأقدام والساقين إلى الركبة وأعلى الصدر مع الذراعين والاكتاف والرقبة، وكرر ذلك أقل شيء ٣ إلى ٤ مرات بالأسبوع".