أفضل 12 مطعم صحي في الرياض 2024
الطعام الصحي هو مقصد كل من يتبع حمية غذائية أو نظام غذائي معين، حيث توجد بعض الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية يحتاجها الجسم للحفاظ على الرشاقة والطاقة والحيوية، على أن المأكولات الصحية هي الخيار الأنسب لمن يعانون من السمنة ويرغبون في الحصول على جسم نحيف بأقل قدر من السعرات الحرارية يوميًا، ولهذا في الفقرات التالية نوفر قائمة بأفضل مطاعم للمأكولات الصحية في الرياض غدت هي الوجهات الأساسية لكل من يبحث عن طعام صحي مثالي.
أفضل مطاعم دايت في الرياض
لا تقلق حيال عدم وجود خيارات للطعام الصحي في المطاعم الخارجية، فلا يُشترط أن تقوم بتجهيز طعامك الصحي في منزلك اعتمادًا على المكونات التي ترغب في إضافتها، فهناك الكثير من المطاعم التي عملت على توفير الخيارات الصحية في قائمة مأكولات شهية تتناسب مع الراغبين في طعام أقل دسامة وسعرات علاوة على كل متبعي الأنظمة الغذائية المختلفة، وفي الفقرات التالية نوافيكم بأفضل مطاعم صحية في الرياض تستحق التجربة.
إقرأ ايضاً: شروط تجنيس زوجة الكويتي .. وما هي مميزات الجنسية الكويتية كيفية الحصول على التأشيرة السياحية الموحدة لدول مجلس التعاون الخليجي مكافأة الانتقال 16% من الراتب الأساسي!! عبدالرحمن العيبان يكشف التفاصيلمتوسطة الأجل.. سندات دولية مطلقة من شركة أرامكو بقيمة تزيد عن 5 مليارات دولار
1- مطعم مون شيل Moon Shell في الرياض
من بين المطاعم الفخمة في الرياض أتى مطعم مون شيل ليكون من أولى المطاعم التي تُقدم المأكولات الصحية وتتناسب مع متبعي الأنظمة الغذائية، ويمتاز المطعم بديكوراته الداخلية المميزة التي تعتمد على الإضاءة الخفيفة والأثاث الخشبي والمفروشات البنية والبيضاء، ولهذا هو مطعم هادئ ومثالي للتجربة، على أنه يُوفر وجبات قليلة الدهون ووجبات عالية البروتين، ومجموعة من المأكولات النباتية والحلويات الصحية، وأجواء المطعم هادئة للغاية، فلا يجب تفويت تجربته.
2- مطعم فريشي في الرياض Freshii
اكتسب المطعم شهرة واسعة بين غيره من المطاعم الصحية في الرياض، وهو ما تجلى في استقطابه مختلف الزوار من كافة أنحاء المملكة لا زوار الرياض فحسب، على أنه يُوفر لزواره إمكانية تسجيل الاشتراك للحصول على الأطباق الصحية بصورة يومية ومعرفة العروض المتاحة، ويُعتبر من أفضل المطاعم السعودية في تقديم الطعام الصحي التي تُساعد الجميع على اتباع نمط حياة مثالي، ومن بينها المشروبات الصحية والحلويات الصحية، مثل الأفوكادو والبودينغ والمثلجات والفواكه الطازجة.
3- مطعم يوجي Yogi في الرياض
يمتلك المطعم حوالي 3 فروع في الرياض بما يُكسبه شهرة واسعة بالنظر إلى أنه يُقدم الأطعمة الصحية الطازجة التي يتم إعدادها بصورة يومية، على أنه يستقبل زواره يوميًا من الساعة الحادية عشر ظهرًا إلى منتصف الليل، وهو المكان المناسب لمن يرغب في الحصول على وجبة غداء صحية أو عشاء مع أي من الأصدقاء.
كما أنه يُقدم لائحة كبيرة من الأصناف قليلة الدهون وعالية البروتين، ويشتهر بتقديم البرجر النباتي والصحي والذي يُعتبر خليط من الشمندر مع الفاصوليا السوداء والكينوا والبرغل وطحينة الأعشاب مع خبز كامل القمح، وهو ما يجعله بديلًا صحيًا عن كل من يرغب في تناول البرجر، كما يُوفر المطعم خيارات من المقبلات والسلطات.
4- مطعم Nando’s KSA في الرياض
يُقدم المطعم قائمة من المأكولات الصحية ومجموعة من الخيارات الأخرى الدسمة، أي أنه يجمع بين مختلف الأصناف معًا، ليُلبي احتياجات مختلف الزوار، على أنه يُوفر البرجر النباتي ناهيك عن السلطات الصحية، ويستقبل زواره بدءًا من الحادية عشر صباحًا إلى الثانية بعد منتصف الليل، بالإضافة إلى خدمة التوصيل حتى باب المنزل، والمطعم مناسب جدًا لكل من يبحث عن أنماط الغذاء الصحي.
5- مطعم مكسد في الرياض
تشكيلة من مختلف الأطباق الصحية تجدونها في مطعم مكسد، والذي يقع في حي العليا في الرياض، ويستقبل زواره يوميًا من الساعة الحادية عشر صباحًا وحتى الساعة الثانية عشر والنصف منتصف الليل، ناهيك عن أنه يأتي في مُقدمة المطاعم المُفضلة عند كثير من الزوار، ويُوفر المطعم مجموعة من السلطات والساندوتشات وأطباق الأرز والحلويات الصحية، ومن أبرز الأصناف تشيز ستيك وووايلد حلومي وسبايسي تونا، علاوة على ذلك، يُقدم المطعم الكثير من النصائح عن كيفية الحصول على نمط غذائي صحي متكامل.
6- مطعم The Kitchen Production في الرياض
يمتاز المطعم بأجوائه الرائعة وامتلاكه فريق عمل متعاون وودود، على أنه يُوفر مجموعة من الأطباق الصحية والنباتية، وأصناف قليلة الدهون وأخرى غنية بالألياف علاوة على الوجبات عالية البروتين، ويمتاز بمذاق الطعام الرائع، كما يُوفر مجموعة من السلطات والمقبلات، ويُمكن بزيارته تناول أشهى المشروبات الصحية من بينها عصير الفواكه الطازج، وبالتالي هو خيار رائع لوجبات الفطور والغداء والعشاء.
7- مطعم كرست كورنر في الرياض Crust Corner
نال المطعم شهرة واسعة بين أفضل مطاعم صحية في الرياض والمملكة بأسرها، لأنه يشتهر بتقديم مجموعة كبيرة من الأصناف الصحية بمذاق شهي، علاوة على المقبلات والسلطات والمشروبات الصحية من بينها الأفوكادو والكوكتيلات، بالإضافة إلى الحلويات الصحية، فيُعد خيار رائع لكل من يرغب في تناول أشهى طعام صحي، ومن أبرز أصناف المنيو ما يلي:
- أصابع حلومي
- أكاي جرانولا
- بسكويت الشوكولاتة
- دجاج البيستو ساندويتش
- راب الجمبري
- راب الديك الرومي والبيض
- راب دجاج حلومي مقلي
- راب فاهيتا دجاج
- راب فاهيتا لحم بقري
- راب لحم البقر والبيض
- زبدة الفول السوداني أكاي
- ساندوتش تونة بلسميك
- ساندويتش اسكالوب الدجاج
- ساندويتش حلومي مشوي
- ساندويتش دجاج بافلو
- ساندويتش دجاج فريسكو
- ساندويتش ستيك بلسميك
- ساندويتش سلمون مدخن
- ساندويتش سموكين ستيك
- ساندويتش كاليفورنيا ستيك
- ساندويتش كرست ستيك
- سلطة الدجاج المقرمش
- سلطة الدجاج كالي
- سلطة السلطعون
- سلطة السلمون المدخن
- سلطة الشمندر
- سلطة الفراولة
- سلطة القشرة
- سلطة الكابريزي
- سلطة الكينوا بالروبيان
- سلطة باستا الدجاج بالبيستو
- سلطة روك الروبيان
- سلطة سيزر بالدجاج
- سلطة لحم البقر الآسيوية
- سلطة يونانية
- فرايز البطاطا الحلوة
- قشرة كريسبيس
- كوكيز البقان
- لحم البقر والأفوكادو
8- سيتي فريش كيتشن في الرياض City Fresh Kitchen
كل من يبحث عن مطعم مخصص للوجبات السريعة لكن صحية يجد في سيتي فريش كيتشن ضالّته، حيث يُوفر مختلف الأصناف لوجبات الفطور والغداء والعشاء الصحي، ويمتلك الكثير من الفروع في مدينة الملك عبدالله الاقتصادية وفي الرياض، حيث تتعدد منافذ البيع في المراكز التجارية والجامعات والمجمعات السكنية والمطارات وغيرها، ومن بين الأصناف المُقدمة الشوربات الصحية والسلطات والساندويتشات الطازجة علاوة على المخبوزات المُعدة بصورة صحية، ويُلبي المطعم رغبات زواره من خلال اعتماده على النكهات الطازجة.
9- مطعم وابي سابي في الرياض Wabi Sabi
من يبحث عن أفضل مطعم يُقدم المأكولات الصحية في الرياض يجب عليه تجربة مطعم وابي سابي فهو من الخيارات المثالية لاسيما وهو يُوفر أمسية أكثر من رائعة لمن يرغب في الحصول على قدر من الاستمتاع عند تناول وجبته الصحية، حيث يحرص على تشغيل الموسيقى، ويمتلئ المطعم بالنباتات الخضراء، على أنه يُوفر عروض وفعاليات حية.
وأكثر ما يُميزه ذلك الطابع الفني فلا يقتصر على كونه مجرد مطعم، كما يعمل على تقديم أفخر الأطباق الصحية، بما يُكسبه تميزًا عن غيره من المطاعم الصحية في الرياض، ومن بينها الحلويات الصحية والمشروبات الصحية، ويشتهر بطبق الأفوكادو لأنه غني بالأوميجا والدهون الصحية، ولهذا يُوصى بتجربته، ومن أبرز أصناف منيو وابي سابي الرياض ما يلي:
- ادامامي حار
- أكامي ساشيمي
- أكامي سوشي
- اوناجي سوشي انقليس
- إيبي تمبورا
- إيبي تمبورا تيماكي
- بينتو روك روبيان
- بينتو مونو سوشي
- تونا تيماكي حار
- تيمبورا دونبوري
- تيمبورا روبيان مقلي
- جمبري روك
- حساء فول الصويا الياباني التقليدي
- دجاج أودون
- دجاج ترياكي بينتو
- دجاج ترياكي مشوي مع أرز ياباني
- دراجون ماكي
- دونبري دجاج
- رامين دجاج
- روبيان تمبورا
- روبيان مقلي ومقرمش مغطى بالخلطة
- ساشيمي متنوع
- ساكي ساشيمي
- ساكي سوشي
- سالمو وأفوكادو تيماكي
- سلطة الجمبري
- السلطة الخضراء المشكلة
- سلطة السلمون المشوي
- سلطة تونة ماكي
- سلطة كاني
- سلمون ترياكي بينتو
- سلمون ترياكي مشوي
- سلمون دونبوري
- سلمون وتونة دونبوري
- سمك أنقليس باربيكيو
- سوشي مورياواز
- شيرومي سوشي
- كابا ماكي
- كاليفورنيا تيماكي
- كاني سوشي
- كراب ستيك
- كوين فيش ساشيمي
- ماكي تمبورا إبي
- ماكي تونة حار
- ماكي تونة مقلية حارة
- ماكي سلمون بالتونة
- ماكي كاليفورنيا
- ماكي كاليفورنيا مقرمش
- ماهي ماهي ساشيمي
- مورياواز ساشيمي
- ميسو شيرو
- نجيري سوشي
- نودلز رامن أبيض مقلي
- وجبات كومبو من دجاج ترياكي مشوي مع فلفل سانسيو الياباني
- وجبات كومبو من سمك السلمون المشوي ترياكي مع فلفل سانشو الياباني
- وجبات كومبو من لفائف سوشي متنوعة مع أربع قطع
- وجبة كومبو من روك روبيان مقرمش حار
- ياكيسوبا دجاج
10- مطعم لين ميلز Lean Meals في الرياض
أول مطعم متخصص في المأكولات الصحية في المملكة العربية السعودية، وهو الخيار الأفضل أمام كل من يرغب في طلب الوجبات الصحية حتى باب المنزل أو أثناء العمل، حيث يمتلك الكثير من الفروع في مختلف المدن السعودية من بينها الرياض، على أنه يستقبل زواره يوميًا من الساعة السابعة والنصف صباحًا وحتى منتصف الليل، وقد أتت فكرة افتتاح المطعم وتخصصه في المأكولات الصحية نظرًا لوجود عدد كبير من متبعي الحمية الغذائية لا يمتلكون الوقت الكافي لإعداد المأكولات الصحية بأنفسهم.
ليُقدم لهم حلول مبتكرة وشهية ووجبات قليلة الدهون وأخرى عالية البروتين وغنية بالألياف، فقد أثبت المطعم أنّ الطعام الصحي لا يُشترط أن يكون مذاقه غير جيد، مع العلم أنّ كل الأصناف المُقدمة في المطعم محسوبة السعرات، وتشمل قائمة الطعام أنواع مختلفة من الحلويات الصحية، ولذلك هو خيار مثالي من مطاعم الرياض للدايت، ومن أبرز فروع لين ميلز في الرياض:
- شارع ظلم مقابل معهد الإدارة حي النرجس الرياض.
- طريق الإمام الشافعي بجانب فتنس تايم حي المنار الرياض.
- طريق الأمير تركي الأول بجانب أسواق بندة حي النخيل.
- طريق أنس بن مالك مقابل أسواق التميمي حي الملقا الرياض.
- طريق عثمان بن عفان مقابل فتنس تايم حي الازدهار الرياض.
وتتنوع وجبات لين ميلز علاوة على الأصناف المُقدمة في المنيو، حيث تتوافر على أكثر من تطبيق توصيل في السعودية وتشمل ما يلي:
- أسافين البطاطا
- برجر الدجاج الحار
- برجر دجاج كيتو
- برجر دجاج لين
- برجر لحم بقري لين
- برجر لحم كيتو
- برجر لين خاص
- بطاطا حلوة
- البطاطس المهروسة
- خضروات مشكلة
- الزبادي اليوناني بالتوت الأسود والتوت
- ساندوتش دجاج بالليمون والطحينة
- ساندويتش أومليت
- ساندويتش حلومي لين
- ساندويتش دجاج بافلو قليل الدهن
- ساندويتش دجاج خفيف
- ساندويتش ديك رومي مدخن
- ساندويتش لحم ستيك قليل الدهن
- ساندويش شيش طاووق
- سلطة الدجاج
- سلطة الرمان
- سلطة خضراء
- سلطة فواكه
- صلصة الثوم
- صلصة الكريمة الحامضة
- صلصة حارة
- وجبة الروبيان الخالية من الدهون
- وجبة السلمون الخالية من الدهون
- وجبة أومليت قليلة الدهون
- وجبة بان كيك خفيفة
- وجبة بياض البيض الخالي من الدهون
- وجبة دجاج بالليمون
- وجبة دجاج مارسالا الخالية من الدهون
- وجبة دجاج مشوي قليل الدهن
- وجبة ستيك لحم البقر قليل الدهن
- وجبة سمك فيليه قليل الدهن
- وجبة شيش طاووق لين
- وجبة فاهيتا لحم بقري قليل الدهن
- وجبة كرات اللحم الخالية من الدهون
- وجبة لحم بقري بالفلفل الحار
- وجبة ملوخية دجاج قليلة الدهون
11- مطعم بوقا في الرياض
يستقبل المطعم زواره يوميًا من الساعة السابعة صباحًا إلى الساعة الثانية بعد منتصف الليل، على أنه يُوفر قائمة صحية مُحضرة من أفضل المكونات الطبيعية، ويُقدمها بنكهات ممتازة وشهية، على أن الأصناف متنوعة لتشمل السمك واللحوم والدجاج علاوة على بعض الخيارات النباتية.
ويُقدم مجموعة من الأصناف بنكهات مُستوحاة من المطابخ الأوروبية والأمريكية، ويتناسب مع العوائل والأطفال، نظرًا لأنه يُوفر قائمة متكاملة خاصة بهم، ويحرص المطعم على توفير وجبات صحية للفطور أيضًا، ومن أبرز أصناف المنيو في مطعم بوقا:
- بوقا تونا فيليه
- بيستو ساندوتش دجاج
- تونا خلطة بوقا
- روكي رود شوكولاتة
- ساندوتش التوفو الشهي
- ساندوتش الجبنة المشوية
- ساندوتش الخضار الشرقي
- ساندوتش تشيكن ليتل
- ساندوتش جبنة حلوم
- ساندوتش جيني جمبري
- ساندوتش دجاج الخردل بالعسل
- ساندوتش دجاج كلاسيك
- ساندوتش سالمون مدخن
- ساندوتش سمك محمر
- ساندوتش شرائح اللحم
- ساندوتش شرائح اللحم الآسيوي
- ساندوتش كرات اللحم الإيطالي
- ساندوتش كرات اللحم كلاسيك
- ساندوتش نباتي
- الساندويتش العربي: صدور الدجاج المشوية مع شرائح البطاطس المحمرة مع الصلصة الخاصة والمخلل وجبنة الشيدر الأمريكية الذائبة على خبز بوقا الخاص.
- شرائح من الفواكه الموسمية الطازجة
- شوربة الدجاج
- شوربة الطماطم مع الجزر
- شوكولاتة وحليب وبسكويت القمح
- عصير الأفوكادو
- عصير التفاح أحمر
- عصير الجزر
- عصير الليمون
- عصير المانجا والشمام
- عصير الموسم
- عصير تفاح أخضر
- عصير ليمون بالنعناع
- كلوب ساندوتش دجاج
- لوح جرانولا
- مخفوق مع حليب خالي من الدسم
- مورنينغ جلوري بارفيه
- مورنينغ جلوري بارفيه
- الوعاء الآسيوي
- الوعاء الايطالي
- وعاء البطيخ
- وعاء البنجر (شمندر)
- وعاء التمر
- وعاء القيصر
- وعاء الكينوا والتفاح
- الوعاء اليوناني
- وعاء بوقا ماسترد
- وعاء تكساس
- وعاء سمبريرو
- وعاء فيري بيري
12- مطعم بلنتدي سلدز في الرياض
مطعم متخصص في تحضير السلطات الصحية، وهو وجهة مثالية لكل من يُحب السلطات، حيث يتم خلط مكونات متعددة من السلطات مع إضافة الصوصات المُفضلة، حيث يُمكن تناول سلطة اللولو وسلطة كرنشي كراب علاوة على سلطة روك آند رووت وسلطة كرنشي أوكرا وسلطة مينا وغيرها من أنواع السلطات.
ويُمكن زيارة المطعم في فرع حي المحمدية على طريق الإمام سعود بن عبدالعزيز بن محمد الفرعي، حيث يستقبل زواره من الساعة الحادية عشر صباحًا وحتى الواحدة بعد منتصف الليل، عدا السبت يبدأ العمل من الواحدة ظهرًا، والجمعة يبدأ العمل من الرابعة عصرًا، ومن أبرز أصناف المنيو:
- بلشينق اورانج
- بي تي بي
- سلطة اللولو
- سلطة روكا أند رووت
- سلطة كرنشي كراب
- سلطة كيرلي كيل
- سلطة مينا
- شوت المانوكا والزنجبيل
- صوص أسيوي
- صوص الليمون والخل الخاص
- صوص بلنتي جرين
- صوص بلنتي سلدز
- صوص سبايسي
- صوص سيسيماق
- صوص فيقساميك
- صوص لايت
- صوص لايم بينت
- صوص ليمون وزيت زيتون
- صوص السيسيماق