تعرف على فوائد زيت الزيتون البكر الذي يستخدمه السعوديون عند الإفطار. صدمة عارمة

كتب بواسطة: فائزة جمال | نشر في

الجميع يعرف زيت الزيتون البكر الممتاز بنكهته الغنية وتعدد الاستخدامات والفوائد الصحية ، وهو عنصر ممتاز يجب الاحتفاظ به في خزانة مطبخك.

،،

إقرأ ايضاً:متى يتم اصدار امر القبض بعد ايقاف الخدمات في السعودية؟رسميًا.. الجوازات السعودية توضح ما طريقة نقل الكفالة للعمالة المنزلية عند وفاة الكفيل؟الأحوال المدنية السعودية تُجيب.. هل يجب تسديد المخالفات لتجديد الهوية الوطنية للمواطنين؟بعد الإحتيال على مسن.. محامي سعودي يوضح عقوبات قاسية للإحتيال المالي والتزوير بالمملكة !!الجوازات السعودية| تعلن عن المدة المسموح بها لإلغاء بلاغ التغيب للعمالة المنزلية

ويحتوي على مضادات الأكسدة والدهون الصحية للقلب، بالإضافة إلى ذلك ، تمت دراسته على نطاق واسع لفوائده الصحية العديدة ، حيث تشير بعض الأبحاث إلى أنه يمكن أن يحمي من أمراض القلب ، ويحارب السرطان ، ويخفف الالتهاب.

،،

زيت الزيتون هو نوع من الزيت يتم استخراجه من ثمار الزيتون من ثمار شجرة الزيتون، وعملية الإنتاج بسيطة يمكن عصر الزيتون لاستخراج الزيت ، ولكن الأساليب الحديثة تتضمن سحق الزيتون وخلطه ثم فصل الزيت عن اللب في جهاز طرد مركزي.

،،

بعد الطرد المركزي ، تبقى كميات قليلة من الزيت، ويمكن استخلاص الزيت المتبقي باستخدام مذيبات كيميائية ويعرف باسم زيت ثفل الزيتون.

هناك عدة درجات من زيت الزيتون تختلف من حيث محتواها الغذائي وكمية المعالجة التي تخضع لها.

،،

وزيت الزيتون البكر الممتاز هو أقل أنواع زيت الزيتون معالجة، وغالبًا ما يعتبر أكثر أنواع زيت الزيتون صحة، ويتم استخراجه باستخدام طرق طبيعية وموحد للنقاء وبعض الصفات الحسية ، مثل الطعم والرائحة وبالإضافة إلى نكهته ورائحته الفريدة ، فإن زيت الزيتون البكر الممتاز غني بمضادات الأكسدة المقاومة للأمراض وقد ارتبط بمجموعة واسعة من الفوائد الصحية المحتملة.

،،

وبالإضافة إلى محتواه الرائع من مضادات الأكسدة ، فإن زيت الزيتون البكر الممتاز غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ، وهي نوع من الدهون الصحية التي تم ربطها بالعديد من الفوائد.

،،

على وجه الخصوص ، تشير الأبحاث إلى أن الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة يمكن أن تفيد صحة القلب وقد تساعد أيضًا في الحماية من أمراض القلب.

اقرأ ايضاً